Sensasi dalam dunia Forex! Cepat dapatkan tawaran terbaru daripada InstaForex - bonus 45% untuk setiap deposit! Bonus 45% untuk keuntungan yang maksimum!


     
All banners are advertisements only. CG does not endorse or vouch for any advertisers. Read Disclaimer HERE


Go Back   CariGold Forum > GENERAL DISCUSSION > General Chat > Santai, Others

Santai, Others Santai, riadah, minta pertolongan ahli lain dan semua perbincangan yang tidak bersangkutan dengan forum lain. NO OFFTOPIC.

CG Sponsors



Recommended Brokers

CG Updates
0 Forum rules improvised
Last Post: CariGold
Posted On: 05-02-2014
Replies: 0
Views: 25,364
0 Social Group is now based on request
Last Post: CariGold
Posted On: 11-12-2012
Replies: 0
Views: 56,083
0 Unscheduled maintenance
Last Post: CariGold
Posted On: 26-11-2012
Replies: 0
Views: 43,243
More...
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old 30-01-2009, 10:44 AM
carnationmyra carnationmyra is offline
CG Top Poster Club

carnationmyra's Avatar
 
Trader Rating: (7)
Join Date: May 2008
Location: Venice of Perak
Posts: 22,150
Poster Rank: #72
Thanked 163 Times
Active Level
Default Meningkatkan Daya Ingatan dan Otak - tambahan info-



Otak kita sentiasa perlu diaktifkan untuk meningkatkan dan memanjangkan keupayaannya. Otak yang sentiasa aktif akan menajamkan daya ingatan agar tidak dimakan usia.

Tidak semua aktiviti yang kita lakukan akan mengaktifkan semua bahagian otak. Sebagai contoh menonton TV hanya melibatkan bahagian kecil otak sahaja yang berfikir. Jika kita mahu otak berfikir secara keseluruhan, aktiviti-aktiviti berikut boleh membuat otak berfikir secara keseluruhan menggunakan semua bahagiannya.

Membaca menambah ilmu. Ia juga turut mengaktifkan otot untuk berfikir secara keseluruhan. Membaca dengan kuat dengan mulut menyebut satu-satu perkataan kedengaran di telinga sendiri lagi menambah aktiviti otak. Ianya merupakan aktiviti yang melibatkan banyak organ dan deria. Antaranya mulut yang bercakap, mulut yang mendengar dan otak yang berusaha untuk membaca. Aktiviti otak akan lagi bertambah apabila bacaan mulut dilakukan dengan lebih laju lagi.

Aktiviti menulis turut dikatakan boleh meningkatkan aktiviti otak secara menyeluruh. Adalah dicadang, sambil menulis, baca semula apa yang ditulis secara kuat agar didengar oleh telinga.

Aktiviti-aktiviti kiraan metamatik mudah dapat meningkatkan aktiviti otak.

cara yang paling berkesan menurut dr adalah melalui latihan matematik mudah yang dibuat secara cepat. Sebagai contoh latihan matematik

1 darab 8
6 campur 4
6 bahagi 3
4 tolak 2

ia nampak mudah namun begitu menurut kajian latihan mudah matematik meningkatkan lagi aktiviti otak. Lagi cepat latihan dibuat lagi meningkat aktiviti otak.

Untuk mendapatkan lagi latihan-latihan matematik mudah, dicadangkan penggunaan buku matematik PMR atau buku latihan matemaik darjah 5 dan 6. Ia mungkin latihan mudah bagi kita tapi ia adalah senaman otak agar otak terus terasangan dan berfungsi sehingga hari tua.

latihan mudah matematik adalah umpama senaman jalan perlahan di taman dilakukan selama 1 jam 3 kali seminggu. Walaupun perlahan ia merupa senaman yang terbaik untuk sepanjang hayat. Begitu juga otak ia perlukan senaman otak yang melibatkan semua bahagian otak untuk terus mengekalkan fungsinya.

latihan mematik mudah, membaca dengan mulut adalah baik dilakukan pada waktu pagi. Waktu pagi otak masih segar dan berfungsi paling aktif.

jumlah soalan matematik adalah sebaiknya 100 soalan setiap kali latihan. Dicadangkan kertas latihan dibuat salinan sewaktu masih kosong. Latihan matematik otak ini perlu dijalankan berulang kali dengan soalan yang sama. Setiap latihan perlu diambil masa dan berapa jumlah jawapan yang betul.

Kita boleh lakukan ia dengan berselang hari. Hari lain buatlah latihan secara membaca dengan mulut.

Latihan sebegini mengambil masa. Perubahan sepatutnya dirasa selepas 60 hari. Perubahan dinilai dengan jumlah jawapan betul yang meningkat pada masa yang semakin cepat.

Satu lagi latihan matematik yang boleh dilakukan adalah sewaktu memandu kenderaan. Cuba lihat nombor kenderaan disekeliling dan campur ia untuk mendapatkan jumlahnya. Atau pada satu masa lain cuba tolakkan pula untuk mendapatkan jumlah walaupun negatif. Disamping menghilangkan kebosanan sewaktu memandu ia merupakan latihan mengaktifkan otak.

Sudoku
http://en.wikipedia.org/wiki/Sudoku

Sudoku adalah permainan penyelesaian susunan nombor yang dikatakan dapat meningkatkan keaktifan otak. Otak adalah lebih aktif apabila penyelesaian melibatkan lebih banyak anggota badan dan deria. Belilah buku Sudoku yang banyak dipasaran. Cara ini adalah lebih baik daripada menggunakan permainan sama dalam komputer.

Membaca menambah ilmu. Bukan ilmu sahaja malah otak menjadi aktif dan boleh terus kekal ketajaman sehingga hari tua.

Beliau memperkenalkan konsep ini
http://en.wikipedia.org/wiki/Ryuta_Kawashima


Tambahan info......

Suatu peristiwa didapati lebih diingati apabila kadar ardelin meningkat dalam badan. Perkara ini dikaji melalui temu duga pengkaji di England dengan pegawai-pegawai bomba berpengalaman dan mereka bertugas dalam keadaan cemas. Pengalaman adalah ingatan hasil satu perkara yang kita sentiasa lakukan. Hasilnya kita menjadi mahir, lebih peka dengan butir-butir apa yang dilakukan dan lebih peka kepada sebarang perubahan dan kelainan. Dengan pengalaman ini pegawai-pegawai bomba membuat keputusan yang dapat menyelamatkan nyawa.

Bagi kita, petua mudah bagi meningkatkan kadar ardelin adalah dengan mandi air sejuk. Peningkatan kadar ardelin akibat mandi air sejuk pasti akan membuat kita cepat ingat.

Senaman turut meningkatkan kadar ardelin. Amalkan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu selama paling kurang 30 minit setiap jangka masa senaman.

Ingatan juga dapat ditingkatkan dengan mengaitkan apa yang mahu kita ingat dengan peristiwa dalam hidup. Nombor adalah antara perkara yang susah diingat. Pecahkan nombor yang panjang dan kaitkan pecahan itu dengan peristiwa dalam hidup kita.

Terdapat juga kajian, warna dapat membantu ingatan. Menulis nota dengan pen yang pelbagai warna akan lebih membantu dalam mengingatkan nota itu semula. Bezakan fakta atau kenyataan dengan warna yang berlainan. Digalakkan untuk menulis semula gambar rajah atau gambar yang perlu diingat dengan mewarnakan setiap bahagian gambar rajah dengan warna yang berlainan. Sebab itu kita melihat kanak-kanak yang rajin mewarna gambar yang ada kaitan dengan angka dan objek akan lebih cepat ingat daripada menyuruhnya menghafal.

Kini didapati banyak buku-buku mewarna untuk golongan dewasa. Buku mewarna yang dibuat khusus untuk bidang seperti perubatan dan jurutera. Pelajar yang mengambil jurusan perubatan terutamanya perlu mengingat pelbagai bahagian badan dan lebih merumitkan ia perlu diingat dalam nama saintifik. Mewarna gambar rajah anggota badan yang sudah dilabelkan membantu mereka mengingatkan nama anggota tersebut.

Keazaman dan mengulang kaji atau membuat latihan berulang akan memudahkan lagi otak untuk mengingat.

Secara ringkasnya, untuk mendapat daya ingatan yang baik, kesihatan dan pemakanan perlu dijaga. Pengambilan pemakanan tambahan seperti minyak ikan dapat membantu. Begitu juga dengan tidur yang cukup dan selesa. Mandi air sejuk, senaman dan mengaitkan sesuatu yang mahu kita ingat kepada peristiwa hidup kita juga dapat membantu. Jangan lupa warna dan usaha mencatat, melukis dalam pelbagai warna akan turut membantu meningkatkan ingatan.

betul la ap yg diperkatekan pakcik harraz td....credit to pakcik harraz!!
__________________

Last edited by carnationmyra; 30-01-2009 at 11:24 AM..
Reply With Quote
Paid Advertisement
  #2  
Old 30-01-2009, 10:46 AM
harraz asyraaf harraz asyraaf is offline
Well-Known
Member

harraz asyraaf's Avatar
 
Trader Rating: (0)
Join Date: Jun 2008
Posts: 7,782
Poster Rank: #410
Thanked 90 Times
Active Level
My Mood:
Default

hihihihihi...bagus..bagus....
__________________
.....http://www.lawteacher.net....
Reply With Quote
  #3  
Old 30-01-2009, 10:47 AM
harraz asyraaf harraz asyraaf is offline
Well-Known
Member

harraz asyraaf's Avatar
 
Trader Rating: (0)
Join Date: Jun 2008
Posts: 7,782
Poster Rank: #410
Thanked 90 Times
Active Level
My Mood:
Default

satu lagi petua menambahkan kecerdasan otak...

mandi air sejuk...seawal pagi yg mungkin...
__________________
.....http://www.lawteacher.net....
Reply With Quote
  #4  
Old 30-01-2009, 10:47 AM
carnationmyra carnationmyra is offline
CG Top Poster Club

carnationmyra's Avatar
 
Trader Rating: (7)
Join Date: May 2008
Location: Venice of Perak
Posts: 22,150
Poster Rank: #72
Thanked 163 Times
Active Level
Default

Quote:
Originally Posted by harraz asyraaf View Post
satu lagi petua menambahkan kecerdasan otak...

mandi air sejuk...seawal pagi yg mungkin...
ooo..ye ke??

sok mndi awal la...

ha ha ha!
__________________
Reply With Quote
  #5  
Old 30-01-2009, 10:48 AM
xzoss xzoss is offline
Active Member

xzoss's Avatar
 
Trader Rating: (2)
Join Date: Aug 2008
Location: Kay El
Posts: 1,221
Poster Rank: #3025
Thanked 35 Times
Active Level
My Mood:
Default

SUDOKU mmg permainanku hari2...
__________________
Biz Card RM35/200pcs RM40/300 pcs RM60/500 pcs
BISNESS MASYUUKK!!
YM: izreka_resources
Mobile: 019-326 4227
Email: izreka_resources@yahoo.com
Reply With Quote
  #6  
Old 30-01-2009, 10:48 AM
razoredy razoredy is offline
Active Member

razoredy's Avatar
 
Trader Rating: (2)
Join Date: Mar 2007
Location: Hueco Mundo
Posts: 535
Poster Rank: #5528
Thanked 0 Times
Active Level
My Mood:
Default

sentiasa berfikir juga bole tingkat kecerdasan otak

kalo bole berfikiran positif...hehe...

contoh lain sentiasa berfikir ialah...apa akan jadi/kesan/akibat kalau buat sesuatu...
__________________
----...----

...
Reply With Quote
  #7  
Old 30-01-2009, 10:49 AM
harraz asyraaf harraz asyraaf is offline
Well-Known
Member

harraz asyraaf's Avatar
 
Trader Rating: (0)
Join Date: Jun 2008
Posts: 7,782
Poster Rank: #410
Thanked 90 Times
Active Level
My Mood:
Default

ada lagi nih...

mengekalkan diri anda di tempat yg sejuk....
__________________
.....http://www.lawteacher.net....
Reply With Quote
  #8  
Old 30-01-2009, 10:49 AM
razoredy razoredy is offline
Active Member

razoredy's Avatar
 
Trader Rating: (2)
Join Date: Mar 2007
Location: Hueco Mundo
Posts: 535
Poster Rank: #5528
Thanked 0 Times
Active Level
My Mood:
Default

Quote:
Originally Posted by harraz asyraaf View Post
satu lagi petua menambahkan kecerdasan otak...

mandi air sejuk...seawal pagi yg mungkin...
kalo asthma tak bleyy...
__________________
----...----

...
Reply With Quote
  #9  
Old 30-01-2009, 10:50 AM
harraz asyraaf harraz asyraaf is offline
Well-Known
Member

harraz asyraaf's Avatar
 
Trader Rating: (0)
Join Date: Jun 2008
Posts: 7,782
Poster Rank: #410
Thanked 90 Times
Active Level
My Mood:
Default

sentiasa baca selawat pun boley mencerdaskan otak
__________________
.....http://www.lawteacher.net....
Reply With Quote
  #10  
Old 30-01-2009, 10:50 AM
carnationmyra carnationmyra is offline
CG Top Poster Club

carnationmyra's Avatar
 
Trader Rating: (7)
Join Date: May 2008
Location: Venice of Perak
Posts: 22,150
Poster Rank: #72
Thanked 163 Times
Active Level
Default

Quote:
Originally Posted by xzoss View Post
SUDOKU mmg permainanku hari2...
bole la lawan ngn pakcik harraz ye!

ha ha ha!
__________________
Reply With Quote
Sponsored Links
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +8. The time now is 09:27 PM.


Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Disclaimer : All posts made by either members or mods even admins on CariGold.com are just only individual opinions, not necessarily or specifically those of CariGold.com or it's owner. CariGold does neither support, endorse nor vouch any programs and/or opportunities discussed here. We also does not give/offer investment advice and we does not research the opportunities discussed here. We simply provide a place for discussion. YOU'RE ON YOUR OWN RESPONSIBILITY IF YOU LOSE SUM OF MONEY IN ANY PROGRAMS DISCUSSED HERE