bata
Active+ Member
- Messages
- 4,812
- Joined
- Feb 12, 2009
- Messages
- 4,812
- Reaction score
- 66
- Points
- 30
aku mkn 10 bijk telur jerk sepanjang hari... rebus...
di pecakan sepanjang hari atau sekali jalan?
besar gak perot kali nk telan sekali jalan 10 biji.
bagus gak telor ni...sebab ?
1) 10 biji tu kalo whole eggs, ada la dalam 5g protein, bergantung size, so total 50g protein.
2) low calorie...seswai ntuk org diet.
3) biological value dia tinggi, di belakang whey protein, means badan korg pn mudah nk digest dan absorb protein telur ni..
yang tak bagusnya sebb low calorie bagi sesapa yg nak bulk up kene makan gak kalori lain, mungkin dari carbs , nasik ke..
Chow